Yaidy Santiago Impresiona a todos con esta receta de calabaza crema keto casera, ¡la receta perfecta para prepararnos para la temporada!
Se acerca la temporada navideña y, desde que tengo uso de razón, las ansias de calabaza y el otoño van de la mano.
Tengo la habilidad de probar nuevas recetas innovadoras. Se sintió apropiado salir a recoger calabazas y probar varias recetas calabaza en keto para usted.
Es extremadamente simple de hacer pero el resultado es espectacular.
Estos son los ingredientes que necesitará:
- 1 calabaza de al menos 5 libras
- 1/2 cucharadita de sal
¿El Pure de Calabaza Saludable es Keto?
Sí lo es. Dado que he estado en una dieta keto durante algún tiempo, siento que es mi deber allanar el camino y ayudar a otros en su viaje con keto.
Hay varios métodos para crear un puré de calabaza sin azúcar, pero encontré el mejor y lo perfeccioné para todos.
Con Internet repleto de recetas de pure de calabaza saludable, es esencial tener una fuente confiable.
Después de probar un par de recetas, finalmente encontré la manera perfecta de crear un puré de calabaza keto que puedes incorporar en muchas recetas ketogénicas y bajas en carbohidratos.
Cómo obtener la consistencia perfecta para su receta de calabaza crema keto y saludable
Muchas recetas de puré de calabaza en keto no proveyeron la consistencia perfecta que necesitaba.
Tuve que hurgar en muchos de ellos hasta que me decidí por este metodo. Para una consistencia perfecta, elegí mi Magic Bullet ya que no quería que quedaran grumos en mi puré.
Tiene la consistencia perfecta para poder agregarlo a mi café con leche de especias de calabaza y otras recetas cremosas y sabrosas.
Cuando haya terminado de seguir esta receta, me agradecerá que le haya llamado la atención sobre este impecable y consistente pure de calabaza saludable.
Formas de Comer Calabaza en Keto con Este Pure
Hay varias formas interesantes de utilizar su puré de calabaza sin azúcar.
Mi favorito personal es agregarlo a tartas de queso keto, panqueques, muffins, lattes de especias de calabaza o pasteles de taza keto.
Recientemente comencé a agregarlo a mi arroz cremoso de coliflor con queso, que resultó genial.
¡Simplemente no hay fin para las formas creativas en que podemos utilizar este delicioso puré de calabaza keto!
Beneficios de la Calabaza (La Calabaza Ofrece Varios Beneficios Claves Para la Salud)
El otoño nos presenta un superalimento excelente en forma de calabazas.
Según Healthline.com, las calabazas son nutritivas y ricas en vitamina A, al mismo tiempo que contienen muchos antioxidantes.
Aumentan su inmunidad y lo ayudarán en su búsqueda para perder algunos kilos.
También tiene un alto contenido de vitamina C, fibra y potasio, lo que definitivamente ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
La buena noticia es que la calabaza en keto se pueden comer e incorporar a su dieta a través de numerosos métodos creativos.
Personalmente, para mí, el valor de la nostalgia inherente a las calabazas realmente completa la temporada de Halloween y Acción de Gracias para mí.
Puré Casero Versus Productos Enlatados
Si las calabazas están en temporada, no hay absolutamente ninguna razón para optar por productos enlatados.
El pure de calabaza saludable y fresco no solo sabe mejor, sino que también es más saludable y no contiene aditivos ni conservantes.
También puede jugar con la receta y agregar un sabor único a la mezcla.
Por ejemplo, puede experimentar con nuez moscada, jengibre, clavo o canela, etc.
Descubrí que tener un puré de sabor neutro era lo mejor para mis propósitos, ya que quería incorporarlo en recetas dulces y saladas.
Pero si lo está usando para una receta específica, continúe y agregue sus especias directamente al puré.
Si bien la vida útil de los productos enlatados es ciertamente más larga, su puré de calabaza keto casero puede durar bastante tiempo si se almacena en el refrigerador (durante una semana) o se congela hasta por 3 meses.
Me abasteceré para el resto de la temporada congelando bolsas con cierre hermético llenas de delicioso puré de calabaza. ¡Siempre quiero mas y mas!
¡Comparte tus resultados!
Espero que disfrutes del pure de calabaza saludable tanto como yo. Si haces esta receta, ¡avísame cómo quedó!
¡Absolutamente me encanta ver tus creaciones! Si haces una de las recetas, ¡me encantaría verla 😍! Solo usa el hashtag #sweetketolife, etiquétame en @sweetketolife, ¡o házmelo saber con un comentario aquí abajito!
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Receta de Calabaza Crema Keto y Saludable
Equipment
- Hosterizer
Ingredients
- 8-10 lb calabaza
- 1/2 cdta sal
Instructions
- Precalienta el horno a 400 ° F.
- Quita el tallo de la calabaza y corta la calabaza por la mitad.
- Saque la semilla y la fibra con una cuchara de metal o una cuchara de helado.
- Espolvoree la pulpa de la calabaza con sal y coloque las mitades, con la piel hacia arriba, en bandejas para hornear forradas con papel pergamino.
- Hornee hasta que pueda perforar fácilmente la piel con un cuchillo o durante 40 minutos.
- Deje enfriar completamente durante 1 hora antes de sacar la pulpa de la piel a una licuadora o procesador de alimentos. Si usa un procesador de alimentos, procese hasta que esté completamente suave durante aproximadamente 4 minutos.
Notes
