...Vistas

Receta Keto Con Mantequilla De Mani Con 2 Carbohidratos Netos (Chispas De Chocolate Blanco)

Este post puede contener links afiliados que permiten que este contenido se mantenga gratis.

¿Te gustaría conocer como hacer una receta keto con mantequilla de mani con tan solo 2 carbohidratos netos?

Entonces has llegado al lugar correcto para comer saludable y enloquecer con el sabor de esta receta. Estos pequeños bocadillos dulces y deliciosos tomarán al mundo por asalto y acabarán con la mitad de los caramelos no saludables que sueles encontrar en los supermercados.

Seamos honestos, ¿cómo podría un bocadillo competir contra esta delicia? ¡Ni siquiera tienen una oportunidad de ganar!

Receta Keto Con Mantequilla de Mani:

¿Por qué la mantequilla de mani es lo mejor para los bocadillos cetogénicos?

Sí, la mantequilla de mani es una de las mejores alternativas cetogénicas para cualquier receta.

No obstante, antes de regocijarnos y hacer una fiesta por esta noticia, es importante que nos aseguremos de leer las etiquetas de la mantequilla de mani que estamos seleccionando.

¿Por qué? Si bien es cierto que la mantequilla de mani natural solo cuenta con un poco de sal, hay opciones con azúcar agregada que realmente no son útiles para una dieta cetogénica.

Razón por la cual, es fundamental que antes de escoger cualquier mantequilla de mani en el supermercado o tienda naturista, escojamos aquella que contiene únicamente dos ingredientes: mani y sal.

Ahora bien, ¿por qué la mantequilla de mani es uno de los mejores alimentos en la dieta cetogénica?

Debes tener presente que la dieta cetogénica se basa en una dieta alta en grasas, pero baja en carbohidratos.

La mantequilla de mani es un alimento principalmente compuesto por grasas y proteínas, pero con muy pocos carbohidratos. Sin embargo, esto depende de que su preparación haya sido de forma natural (es decir, sin azúcares añadidos).

Francamente, la mayoría de mis amigos suelen creer que en la dieta cetogénica se comen pocas cosas deliciosas ya que, es un poco restrictiva.

Pero aquí estamos, haciendo una deliciosa receta keto con mantequilla de mani.

¿Por qué la grasa es tan importante en las recetas cetogénicas?

En general, para nuestro cuerpo existen tres fuentes de combustible: carbohidratos, proteínas y grasas según FranciscanHealth.org.

Los carbohidratos son la fuente de energía que queremos reducir en nuestra dieta diaria.

Ya que sin estos nuestro cuerpo se verá obligado a depender de la grasa para obtener energía. Luego, en términos de conversión de glucosa la proteína reemplazará a los carbohidratos para proporcionar energía.

Consumir grasa en lugar de glucosa de carbohidratos convertidos es un proceso llamado cetosis.

La idea es que entre el 70 y el 80 por ciento de las calorías de nuestro cuerpo se obtengan a través del consumo de grasas y, dado que las quemamos para obtener energía, perdemos peso más rápido.

La mantequilla de mani no solo es un placer en la dieta cetogénica, es una necesidad.

Es una de las mejores fuentes de grasas y proteínas bajas en carbohidratos que tenemos disponibles.

Básicamente la mantequilla de mani se encarga el estado de cetosis que queremos alcanzar para perder peso de forma efectiva.

Por otra parte, en el pasado muchas personas tenían hábitos alimenticios poco saludables al no poder adaptarse a las restricciones de una dieta cetogénica.

Sin embargo, en la actualidad cualquier persona puede probar la dieta keto y cumplirla fácilmente.

Ya que, se encuentran disponibles una amplia variedad de deliciosas recetas bajas en carbohidratos que les permitirán alcanzar sus metas.

¡Ataque de bocadillos!

Sí, es completamente normal comer mantequilla de mani directamente del frasco sin agregarla a alguna receta (al menos para mi novio).

Aunque descontemos las horas de dormir, comer bocadillos es definitivamente la mejor manera de pasar nuestro tiempo limitado en la tierra.

Desafortunadamente, en el pasado los bocadillos eran un problema para los cetogénicos. Pero, como mencionamos anteriormente esto ya no es así.

A continuación, les presentaré una exquisita receta con mantequilla de mani keto que eliminará todos los remordimientos que suelen surgir tras consumir un rico bocadillo dulce.

Además, si las consumimos con moderación, podrás comer este delicioso bocadillo varias veces a la semana sin sentirte culpable por el consumo de carbohidratos.

Por otra parte, hay una pregunta que quiero hacerles, ¿alguna vez han experimentado esa repentina caída de azúcar en la sangre que suele ponerte irritable, de mal humor y cansado?

No obstante, aunque no lo creas esto no es un problema en la dieta cetogénica ya que en cualquier momento puedes disfrutar de la receta de mantequilla de mani keto.

Con esta receta podrás despedirte de tus antojos durante todo el día y obtener mucha más energía para completar cualquiera de tus actividades pendientes.

Chispas de chocolate blanco de Choc Zero 

Mi receta de mantequilla de mani keto está repleta de grasas en lugar de carbohidratos, es decir, tendrás una excelente fuente de energía para realizar cualquier actividad.

Pero la mantequilla de mani no es lo único delicioso de esta receta, en esta oportunidad también utilizaremos ¡chispas de chocolate blanco!

Si sigues mi blog desde hace tiempo debes saber que estoy obsesionado con el chocolate, pero esto no es realmente un problema.

Ya que utilizo el chocolate ChocZero sin azúcar, que cuenta con pocos carbohidratos (¡puedo agregarlo a cualquier receta!).

Además, al agregar chispas de chocolate blanco en una mezcla con monkfruit conseguirás un sabor dulce que no podrás creer que no estés consumiendo cientos de carbohidratos.

Receta con mantequilla de mani keto

Si quieres saber como hacer la receta con mantequilla de mani keto ¡quédate hasta finalizar este artículo!

Estoy seguro que mi receta con manquilla de mani keto se convertirán en un bocadillo común dentro de tu refrigerador.

De hecho, mi pareja y yo guardamos un lote en el refrigerador, de modo que cuando tengamos mucha hambre o un antojo particularmente intenso, podamos abrir el refrigerador para tomar algo rápido.

Créanme, ¡son la bomba!

Estos deliciosos dulces se abren camino hasta tu corazón, no para darte un infarto, sino para darte placer de comer sin la culpa (siendo honestos, es el mejor tipo de placer).

El único inconveniente es que son tan buenos que dudo que puedas comer solo uno, seguro te animarás a probar al menos 3 o 4 más.

¡Anímate a probar estos deliciosos dulces y prepárate para enamorarte de su sabor!

¡Comparte tus Resultados!

Espero que disfrutes de esta receta de bolitas dulces de mantequilla de mani tanto como yo. Si haces esta receta, ¡avísame cómo quedó!

¡Me encanta ver tus creaciones! Si haces una de las recetas, ¡me encantaría verla 😍! Solo usa el hashtag #sweetketolife, etiquétame en @sweetketolife, ¡o házmelo saber con un comentario aquí abajito!

 

Recetas dulces que podrian gustar: 

 

Receta Keto Con Mantequilla De Mani Con 2 Carbohidratos Netos (Chispas De Chocolate Blanco)

Yaidy Santiago
Estos deliciosos dulces se abren camino hasta tu corazón, no para darte un infarto, sino para darte placer de comer sin la culpa.
Prep Time 10 mins
Tiempo de Refrigerado 30 mins
Course Postre, Snack
Cuisine bajo en carbohidratos, keto, sin azucar, sin gluten
Servings 18 bolitas

Ingredients
  

  • 1/2 taza mantequilla de mani organica
  • 4 oz queso crema blando
  • 1/2 taza monkfruit en polvo
  • 1 cdta extracto de vainilla
  • 1/2 taza harina de almendras
  • 1/2 taza chispas de chocolate blanco Choc Zero

Instructions
 

  • En un tazón mediano, agregue 1/2 taza de mantequilla de maní orgánica, 4 oz de queso crema ablandado, 1/2 taza de monkfruit en polvo, 1 cucharadita de extracto de vainilla, 1/2 taza de harina de almendras y 1 / 2 tazas de chispas de chocolate blanco Choc Zero. Mezclar hasta que todo esté combinado.
  • Use una cuchara para galletas o una cuchara medidora para sacar la mezcla y formar bolitas de grasa de mantequilla de maní de tamaño uniforme. (Usé una cuchara medidora de 1 cucharada y obtuve 18 bolas)
  • Coloque las bolitas de grasa en papel pergamino y refrigere durante al menos 30 minutos. ¡Disfrutar!
Keyword chispas de chocolate, chocolate blanco, dulces, mantequilla de mani, trufas

Yaidy Santiago

Ex jugadora de voleibol universitario que le encanta cocinar y probar nuevas recetas saludables. Mi novio y yo seguimos una dieta keto estricta y me reto a mí misma a hacer deliciosos alimentos bajos en carbohidratos que ambos disfrutemos todos los días.

0 0 votes
Recipe Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Recommended Articles

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x