Yaidy Santiago Si quieres algo dulce para satisfacer tu antojo, ¡esta es la receta perfecta para ti! Este yogurt keto receta está lleno de delicioso sabor a chocolate con mantequilla de maní.
Es una de las recetas más fáciles que tengo en mi repertorio y preferidas cuando mi gusto por lo dulce se está apoderando de mí. ¿Quieres saber cómo hacer uno? Muy bien entonces.
Ingredientes del Yogurt Keto Receta:
- 5.3 oz de yogur de vainilla bajo en carbohidratos
- 1 barra de trozos de chocolate con mantequilla de maní Keto Krisp (use el código: YAIDY20 para 20% de descuento en su compra)
- 1 cucharada de mantequilla de maní, sin azúcar
Parfait de Postre Keto
Contrariamente a la creencia popular, seguir la dieta cetogénica no lo hace equivale a la miseria y el hambre.
De hecho, puede ser bastante agradable y profundamente satisfactorio si conoce las recetas adecuadas.
Esta receta de yogurt bajo en carbohidratos con barra crujiente de chocolate con mantequilla de maní como sustituto de la granola.
Como sabes, la mayoría de las granola compradas en tiendas no son aptas para ceto, ya que están basadas en granos e incluyen una enorme cantidad de azúcar.
Por supuesto, desde que se introdujo la cetogénica en el mundo, ahora puede encontrar barras de granola aptas para ceto.
Sin embargo, para los propósitos de este increíble postre parfait cetogénico, usaremos un producto Keto Krisp en su lugar.
Lo que hace que nuestro yogurt bajo en carbohidratos sea satisfactorio y compatible con la dieta cetogénica es básicamente un yogur de vainilla bajo en carbohidratos con una capa de Keto Krisp de chocolate con mantequilla de maní cubierta con un chorrito de mantequilla de maní y una barra crujiente de chocolate con mantequilla de maní más deliciosa.
Puedo sentir que se me hace agua la boca incluso con solo pensar en este increíble desayuno / postre.
Barra Keto Krisp
Descubrí otro producto del que no puedo dejar de hablar, o pensar en eso.
Lo que me llevó a esta receta de yogurt en keto y otras recetas que tengo elaborando en mi mente en este momento son estas deliciosas barras Keto Krisp.
Un Keto Krisp en particular que atrapó mis papilas gustativas es su último sabor en su colección a base de plantas, que es Mantequilla de Maní con Chispas de Chocolate.
Es una combinación decadente de chocolate rico y cacahuetes tostados cremosos con una base krispy satisfactoria.
Además de ser extremadamente delicioso, tiene muchos beneficios. Con 10 gramos de proteína, 4 gramos de carbohidratos netos y 2 gramos de azúcar, puede disfrutar felizmente.
Y si intentas meterlo en el microondas, obtendrás una experiencia más dulce y suave como un brownie.
La Mejor Combinación De Sabores
Combiné mi recién descubierto chocolate con mantequilla de maní Keto Krisp con yogurt de vainilla bajo en carbohidratos.
La textura de esta combinación me recuerda a comer un pastel de mantequilla de maní suave con una corteza de chocolate crujiente.
La atractiva acidez del yogurt de vainilla bajo en carbohidratos, junto con la dulce y abundante decadencia de Keto Krisp, lo convierte en una combinación perfecta.
Desde que probé esto, me encontré haciendo de este yogurt bajo en carbohidratos de chocolate mi desayuno / postre favorito.
Tipos de Yogurt en Keto
No es fácil decidir qué yogurt incluir en esta increíble receta. Sin embargo, pude tomar una decisión estableciendo un criterio para juzgar el mejor yogurt en keto.
Incluí sabor, consistencia, tamaño de la porción y, por supuesto, carbohidratos netos por porción.
Hay varios tipos de yogurt bajo en carbohidratos. Hay yogur griego con toda la grasa, yogur griego sin grasa, yogur regular con toda la grasa y yogur regular sin grasa.
¿Cuál es la diferencia entre todos ellos? Bueno, por un lado, según Womesehealth.com , tienen diferentes recuentos netos de carbohidratos por taza.
El yogur griego con toda la grasa contiene 7,75 gramos, el yogur griego sin grasa contiene 8,82 gramos, el yogur regular con toda la grasa tiene 11,4 gramos y el yogur regular sin grasa tiene 18,8 gramos.
No son completamente sin carbohidratos, solo bajos en carbohidratos. Lo que los convierte en una excelente adición a la mayoría de las recetas cetogénicas.
Recomiendo totalmente Two Good Yogurt ya que solo contiene 2 g de carbohidratos netos por 5.3 onzas, que es lo que usé para esta receta.
¿Puedo Comer Yogur Griego En Ceto?
El yogur griego es mucho más espeso que el yogur normal. Esto se debe a que tiene un último paso en el proceso de elaboración, lo que le da una consistencia más espesa.
A lo largo de los años, muchas personas han dicho que es apto para ceto, además de mucho más saludable que la opción habitual. Esta es la verdad.
El yogur griego tiene el doble de proteínas que el yogur normal. También es una excelente fuente de calcio dietético, que incluye mucha más grasa que lo hace más denso y cremoso que el normal.
El yogur griego sin azúcar solo tiene alrededor de la mitad de la cantidad de carbohidratos netos del yogur normal.
Pero, ¿es cetogénico? La respuesta corta es no.
Es fácil comer en exceso, además de que contiene muchos carbohidratos en comparación con una marca de yogur bajo en carbohidratos.
Especialmente los endulzados y aromatizados. De hecho, las empresas a menudo agregan azúcar adicional para hacerlo menos picante y, por lo tanto, agradable para el paladar.
Por otro lado, el yogur griego natural se considera un alimento saludable y rico en proteínas.
Si bien contiene carbohidratos, aún se puede incluir en un estilo de vida cetogénico con moderación.
Media taza de yogur griego natural contiene 4 gramos de carbohidratos y alrededor de 9 gramos de proteína.
Además, según Healthline, el yogur griego ayuda a disminuir el apetito y promueve la sensación de saciedad.
Postre de Parfait Keto
Entonces, si está planeando su comida cetogénica semanal y no sabe qué incluir en el desayuno, pruebe este parfait cetogénico.
Es rápido y fácil de hacer, además de delicioso y abundante, sin mencionar que es cetogénico.
O tal vez solo desee satisfacer un antojo repentino, o tal vez su gusto por lo dulce. Este parfait de desayuno cremoso, rico y perfectamente dulce es ideal para ti.
Es increíblemente rápido y lo suficientemente simple como para alegrarle el día.
Tampoco necesitarás muchos ingredientes.
¡Este saludable parfait de chocolate sabe a un millón de dólares!
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Espero que disfrutes de esta receta de yogurt keto tanto como yo. Si haces esta receta, ¡avísame cómo quedó!
¡Me encanta ver tus creaciones! Si haces una de las recetas, ¡me encantaría verla 
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Yogurt Keto Receta de Parfait con Chocolate y Mantequilla de Maní
Ingredients
- 5.3 oz yogur de vainilla bajo en carbohidratos
- 1 barra Keto Krisp de chocolate y mantequilla de mani
- 1 Cda mantequilla mani sin azucar
Instructions
- Desmenuce la mitad de su barra Keto Krisp en el fondo de la taza.
- Agregue la mitad de yogur de vainilla bajo en carbohidratos y luego 1 cucharada de mantequilla de maní sin azúcar.
- Desmenuza la otra mitad de tu barra y deja una pequeña pieza para decorar.
- Agregue la otra mitad de su yogur de vainilla bajo en carbohidratos y cúbralo con un chorrito de mantequilla de maní sin azúcar y migas adicionales de su barra Peanut Butter Chocolate Chink Keto Krisp. ¡Disfrute!
